- 2021年2月13日
- 2021年3月20日
Clubhouse（クラブハウス）とは どんなアプリ？
悩んでいる人 最近よく耳にするClubhouseって、何だろう？ 誰でも使えるのかな？ このような悩みにお答えしていきます。 アオギリ アメリカ発の音声SNSで「音声版のTwitter」と呼ばれています。 Clubhouse(クラブハウス)とは Clubhouseは、音声を使ったSNSのことです。 […]
- 2021年1月27日
初心者におすすめ自宅でできる体幹トレーニング6選
悩んでいる人 体幹トレーニングは、自宅でできるの？ 種類が多くて何からやればいいのかわからないよ！ このような悩みを解決します。 アオギリ 体幹トレーニングをする上で、大切なのがどんな自分になりたのかを明確にしておく必要があります。 体幹について詳しく知りたい方は体幹トレーニングはどんなメリットがあ […]
- 2020年12月30日
体幹トレーニングはどんなメリットがあるの？
悩んでいる人 体幹を鍛えると体にどんなメリットがあるのだろう？ このような悩みを解決します。 アオギリ 体幹を鍛えることで、体の調子が良くなったり、 パフォーマンスが向上したりします。 体幹とはなにか？ 体幹とは、簡単に言うと人間の胴体のことですが、詳しく言うと胴体 […]
- 2020年12月12日
- 2021年6月29日
【筋トレ初心者必見】自分に合ったプロテインの選び方！
悩んでいる人 筋トレ初心者がプロテインを飲むなら、 どれがおすすめなんだろう？ このような悩みを解決します。 今回は初めてプロテインを選ばれる方に、自分の目的に合ったものを選べるように解説していきます。 アオギリ 私のおすすめはMY PROTEINです。 コ […]
- 2020年11月23日
- 2020年11月27日
細マッチョになるためのおすすめ筋トレメニュー
細マッチョとはどんな人のことをいうのか？ 細マッチョとは、筋肉量が体重の37～41％を占めており、体脂肪率が10％前後で余計な脂肪や筋肉がついていない 腹筋以外の筋肉が少なく、体が引き締まっているので、洋服やスーツをキレイに着こなせて、女性からの人気も高いです。 どのくらいで細マ […]